台南全套菸癮犯了?快來試試這9種忍法吧~

抽菸對身體不好的道理誰都懂，但不是每個人都能戒掉，而且菸癮這東西有時說來就來..只是若在不適當場合菸癮犯的話，你會直接抽起來or不顧一切找吸引區，還是忍住呢? 最近南韓網站分享了「助於忍住菸癮的9種方法」，台南外送茶就來看看會是什麼吧~

1.「從100數到1」

2.「深呼吸5次」台南外送茶

3.台南外送茶「用冷溫水泡澡or沖澡」

4.「刷牙」台南外送茶

5.「做些簡易的伸展運動」台南全套

6.「用手剝瓜子來吃」台南外叫

7.台南外叫「咀嚼甘草、桂皮或海帶等」

8.「慢慢喝水、天然蔬果汁」台南外叫

9.都試過還是菸癮難耐…台南全套就「打電話像人求救」讓他人來鞭策自己吧~

其實總括來看就是「轉移注意力」!! 雖不知這些方法效用多大，台南全套但應該或多或少能減緩吧~ 那就祝戒菸這都能成功克服，邁向更健康的人生囉~

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